Sekret:
Treść sekretu:
Wszędzie są porady jak schudnąć,a ja chcę przytyć!!Przy wzroście 173cm ważę 48kg.Niby ok,ale wkurza mnie mój wygląd...Co poradzicie??
Wszędzie są porady jak schudnąć,a ja chcę przytyć!!Przy wzroście 173cm ważę 48kg.Niby ok,ale wkurza mnie mój wygląd...Co poradzicie??
Odpowiedzi:
W celu dodania odpowiedzi musisz być zalogowany.
| Treść: | Zgłoś: |
|---|---|
| olixem (2009-03-31 15:57:16): Był raz miś na kanapie dużo żre i ciągle chrapie XD A teraz na serio: Masz całkiem sporą niedowage... Polecam ćwiczenie na siłce i wrzucenie na luz z jedzeniem. Tak na siłce,ponieważ (przepraszam wszystkich ekspertów za takie cinkie wytłumaczenie,ale nie chce wykładu robić) na,a właściwie po siłce przybywa mięśni,a mięśnie są dość ciężkie. Tym sposobem przytyjesz trochę i nie zostaniesz "chodzącym workiem tłuszczu". Co do jedzenia dużych ilośći tłuszczy i innych *****, nie polecam. | |
| prayer (2009-03-31 16:02:31): nie martw się, ja jestem facetem, mam 186cm wzrostu i ważę 67kg ;/ też bym chciał przytyć. | |
| agent (2009-03-31 21:47:27): Hey, moim zdaniem nie masz aż tak dużej niedowagi :) no moze 2-4 kilo więcej powinno być. Ale jak jesteś bardzo młoda to napewno z wiekiem kilogramów będzie przybywać. Nie wiem jaką masz figurę, ja sam ćwicze bardzo dużo + powiedzmy taka sobie dieta i efekty są w miare dobre a też walczyłem z bardzo małą wagą bardzo długo. | |
| Niepoprawny_romantyk (2009-03-31 21:50:57): Jak już mój przedmówca powiedział należy uważać na to, aby nie stać się "chodzącym workiem tłuszczu";) ale jednak można osiągnąć to bez żadnego wysiłku (np. siłka) i jednak nie zgodzę się ze wszystkim ;p nie można wrzucać kompletnie na luz z jedzeniem ;p i nie wolno pchać wszystkiego do ust ;p to raczej co napisze nie jest "dietą" w potocznym tego słowa znaczeniu.. dieta jest to raczej zakazywanie jedzenia określonych posiłków lub w określony sposób przyrządzanych (pieczonych, smażonych itp.) a to co napisze jest to raczej sposób żywienia ;) co ciekawsze dla każdego człowieka, zarówno chorego, jak i zdrowego ;) czy z nadwagą czy z niedowagą ;p również nie zgodzę się z tym, że nie należy spożywać dużych ilości tłuszczy ;) gdyż powinny być one podstawą i głównym składnikiem jedzenia ;) Jedną trzecią ilości tłuszczów powinno stanowić białko, a tylko tyle co połowa ilości białka wolno zjadać węglowodanów (cukrów) Czyli stosunek między białkiem, tłuszczem i węglowodanami powinien teoretycznie wynosić 1: 2,5-3,5 : 0,5 ;) Przy założeniu, że białka i tłuszcze są pochodzenia zwierzęcego, taka proporcja zapewnia prawidłową pracę organizmu ;) (od tej zasady mogą być pewne odchylenia zależne od właściwości człowieka, jego warunków środowiskowych i chorób, na które cierpi) Stosowanie takiego żywienia powinno przywrócić prawidłową wagę ciała, a więc odchudza ona ludzi z nadwagą, a pozwala przytyć osobom z niedowagą ;) Ta "dieta" oczywiście nie jest moim wymysłem ;p jest to bardzo sprawdzona dieta, którą opisuje wybitny dietetyk, zgłoszony do nagrody nobla w dziedzinie medycyny, Jan Kwaśniewski ;) Mam nadzieję, że pomogłem ;) w razie jakby ktoś chciał szczegółowych informacji np. na temat menu i produktów, które należy spożywać i w jakich ilościach proszę pisać tutaj ;) ja wrzucam sobie to do 'obserwowanych' ;) Pozdrawiam ;) | |
| Niepoprawny_romantyk (2009-03-31 21:53:14): Przeprasza, to nie jest historia, więc nie wrzucę do obserwowanych ;( ale na pewno będę często tu zaglądał ;) Pozdrawiam ;p | |
| justysiaczek1 (2009-03-31 23:29:25): Niby to niewiele niedowagi,ale najgorsze są ręce...:( Bo ogólnie to mi moje ciało nie przeszkadza,aż tak bardzo,ale w nadgarstku mam takie wystające kości nienawidzę ich...Dzięx za porady i pocieszenia...:* | |
| justysiaczek1 (2009-03-31 23:36:08): Niby to niewiele niedowagi,ale najgorsze są ręce...:( Bo ogólnie to mi moje ciało nie przeszkadza,aż tak bardzo,ale w nadgarstkach mam takie wystające kości nienawidzę ich...Dzięx za porady i pocieszenia...:* | |
| Mystery (2009-04-01 19:22:36): Mała niedowaga? No wg wskaźnika BMI Twoja idealna waga to 64 kg (16 kg więcej!!), więc myślę, że masz naprawdę spory problem. Powinnaś zgłosić się do dietetyka/ lekarza. Ludzie, co to za teksty w ogóle? Idź na siłownię? No bez przesady, tutaj wchodzą w grę poważne zaburzenia, o których trzeba porozmawiać z profesjonalistą. Przynajmniej ja tak uważam. A jak reagują na Twoją wagę Twoi bliscy? Nikogo to nie niepokoi? | |
| justysiaczek1 (2009-04-02 22:37:43): Mówią, że ja nie jem i mam jeść tylko tyle...No, ale ja mg zjeść na prawdę dużo i nic to nie daje...Ale cóż.Seryjnie 64 kg to prawidłowo??O rany...:o | |
| Mystery (2009-04-03 09:49:18): To wygląda tak, jakbyś miała niezwykle szybką przemianę materii, skoro jesz dużo i nie przekłada sięto w żaden sposób na wzrost wagi. Myślałam raczej, że masz bardzo obkurczny żołądek i przez to nie możesz w siebie zbyt wiele wcisnąć. Naprawdę radziłabym się wybrać do lekarza... |
Żona jest dla męża tym, czym ją mąż uczynił. Honore de Balzac
Jedzenie, czyli jaka dieta odpowiednia?sprawdż czy dobrze ważyszLubisz Polske?Lubisz imprezy pod gołym niebem ?Czym są dla Ciebie święta ?Muzyka metalowa.Czy ją lubisz ?
