Mam nadwage
Treść historii:
mam nadwagę i chciała bym schudnąć. znacie może jakąś diete cud albo skuteczne leki na odchudzanie?.
Wyświetleń: 356
mam nadwagę i chciała bym schudnąć. znacie może jakąś diete cud albo skuteczne leki na odchudzanie?.
Wyświetleń: 356
Odpowiedzi
W celu dodania odpowiedzi musisz być zalogowany.
| Treść: | Pomógł: | Zgłoś: |
|---|---|---|
| żydówka_z_zapałkami (2010-08-07 12:27:36): tak, plastry... na usta... |
||
| Gojira (2010-08-07 13:06:26): idz do dietetyka, mozliwe ze to jest uwarunkowane genetycznie, wtedy nigdy nie schudniesz chocbys sie glodzila... jezeli zas to wina obzarstwa, to jedz 5 razy dziennie, w nieduzych dawkach (dietetyk podpowie Ci co i jak) i duzo ruchu, spacery sport itd. |
||
| Silva (2010-08-07 21:09:24): Żydówka ;P Tak, ja znam dietę-cud. Nazywa się "PŻiTR" - "Połowę Żarcia i Trochę Ruchu". A tak na serio - to jest jedyny skuteczny sposób na to żeby schudnąć: jeść mniej (szczególnie tłuszczy i cukrów) i ruszać się. Korzyści będą może pojawiać się powoli ale będą długotrwałe: poza tym że schudniesz będziesz zdrowsza (z powodu diety i ruchu), z lepszą kondycją i szybszą przemianą materii. A, i nie kupuj żadnych "suplementów diety" - to wyrzucanie pieniędzy, ostatnio poważni naukowcy dowiedli że są całkowicie nieskuteczne (no, powiedzmy skuteczne w charakterze placebo, ale równie dobrze możesz brać witaminę c). Życzę powodzenia :) |
||
| BadNoe (2010-08-07 23:37:49): Może liposukcja ? Skoro Cie stać na 'wszystko' ;] |
||
| Silva (2010-08-08 12:01:08): BadNoe, daj już spokój... |
||
| BadNoe (2010-08-08 13:13:01): oj no dobra, dobra... czasem bywam zbyt impulsywny ;P |
||
| janwaler (2010-08-09 00:04:15): Gojira znowu o dietetykach. Najlepiej nie jeść :D A na serio. Zmniejszyć ilość węglowodanów zwłaszcza prostych- słodyczy zastąpić owocami jogurtami , ziemniaki np ryżem, kaszą... Pić co najmniej jedną szklankę porządnej! zielonej herbaty. Unikać tłuszczu zw zwierzęcego- ale bez przesady. Jak jeść mięso to rybie- latem nie polecam, albo tz białe czyli kurczaka.......... Ważne żeby pamiętać, że nie można stracić na stałe wagi w kilka tygodni np 10- 15kg, ponieważ organizm będzie w czasie hossy- np święta, chciał się ubezpieczyć na cięższe czasy i będziesz szybko przybierać na wadzę. Kilogramy tracimy z odpowiednim tempem. No i najważniejsze: Ćwiczenia, bez nich dieta nie ma sensu. Biegi albo ćwiczenia głównie rozciągające- znam ich wiele ale nie potrafię opisać- koleżanka je stosowała i mówiła, że działają. AHA i nie jeść czipsów, fast fódów i innych tego typu. nie pić wody gazowanej- wzdyma....... |
||
| Gojira (2010-08-09 00:25:54): taka jest prawda, mam dobra kolezanke dietetyczke i sporo sie dowiedzialem. dlatego polecam. |
||
| niegazowana (2010-08-10 19:22:14): unikac podjadania i jedzenia między posiłkami, zero słodyczy, chleba i cukrów. ja dodatkowo rezygnuje z kolacji bo lepiej mi się wieczorem "siedzi" i śpi z raczej pustym żołądkiem niż w momencie jak sie najem. no i ograniczyć porcje jedzienia. w ciagu tyg. 1.5 kilo. |
||
| krzysiu199423 (2010-08-13 15:53:25): a ja niedowage mam 16lat i waze nie cale 40kg wiec sieciesz z nadwagi |
||
| Ella (2010-08-14 19:16:43): próbuję nie żreć, ale mi się nie udaje |
||
| venom (2010-08-14 22:07:05): Może jedz owoce i warzywa? są mało kaloryczne, unikaj fast foodów, czekolad, czipsów itp. Dobrze by było jakbyś dużo się ruszała, uprawiała sporty? Np. jazda na rowerze ;). |
||
| kaniina (2010-08-14 22:16:44): A po pierwsze ile teraz ważysz i przy jakim wzroście oraz ile chcesz schudnąć? |
||
| Ella (2010-08-14 22:37:43): mam 160 wzrostu i ważę 62 kg a co? |
||
| żydówka_z_zapałkami (2010-08-14 22:59:04): a nic radzę się przestawić na dietę activia sałata i xenna extra a tak na serio to radzę jeść mało a często no i activię ;P pfff |
||
| Ella (2010-08-14 23:06:52): ale jesteś wredna powinni Cię zbanować |
||
| żydówka_z_zapałkami (2010-08-14 23:11:58): Za dobre chęci.? ;P Chciałam Ci pomóc układając jadłospis, abyś nie musiała specjalnie wysilać się i chodzić dietetyka. To ty jesteś bardzo niegrzeczna bo nie okazujesz wdzięczności. a, no tak zapomniałam w pewnej chwili z kim mam do czynienia. |
||
| Ella (2010-08-14 23:16:45): ze mną! czemu mnie nikt nie lubi ? wszyscy traktują mnie jak głupią, bo napisałam, że jestem bogata. |
||
| żydówka_z_zapałkami (2010-08-14 23:24:49): Nieprawda! Ja Cię lubię. Szczególnie cenię sobie właśnie skromne osoby z dystansem do siebie. W dodatku jesteś niepowtarzalna, oryginalna i jedyna w swoim rodzaju :]] |
||
| żydówka_z_zapałkami (2010-08-14 23:24:57): Nieprawda! Ja Cię lubię. Szczególnie cenię sobie właśnie skromne osoby z dystansem do siebie. W dodatku jesteś niepowtarzalna, oryginalna i jedyna w swoim rodzaju :]] |
Życie jeszcze nikogo nie głaskało po głowie obcymi rękoma. Janusz Gaudyn
Jedzenie, czyli jaka dieta odpowiednia?sprawdż czy dobrze ważyszLubisz Polske?Lubisz imprezy pod gołym niebem ?Czym są dla Ciebie święta ?Muzyka metalowa.Czy ją lubisz ?
